Практиката на благодарността е толкова проста, колкото и воденето на ежедневник за едно или повече неща, за които сте благодарни.Ключовете в практиката са ангажираност и последователност.Правенето му ежедневно гарантира най-добрите ви шансове да извлечете потенциално ползи, променящи живота.Благодарността е обект на много проучвания, а резултатите показват, че спазването на практика като журналиране на благодарност правеше хората по-щастливи, подобряваше самочувствието им и като цяло ги караше да се чувстват по-добре и по-оптимистично.BloomUp ви помага да сте в съответствие с практиката, като ви изпраща ежедневни напомняния с различни въпроси.Регистрирайте се чрез имейла си, посочете часовия пояс и предпочитаното време от деня, за да получите напомняне.Просто отговорете на имейла или влезте и оставете отговора си през уебсайта.