Използвайки нищо повече от стол, стена и собствено телесно тегло, 7-минутната тренировка се основава на научни изследвания, за да се осигури максимална полза от редовното трениране в най-кратки срокове.ТИ САМО ЖИВА ТРИЦА Точно като любимата си видео игра, Seven те стартира с три живота.Пропуснете ден и загубете сърце, но пропускайте 3 тренировки за месец и напредъкът ви се нулира до нула и играта свърши!Работете всеки ден в продължение на 7 месеца, за да постигнете 100% и да станете шампион 7/7.Седемте също ви мотивират към вашата цел с положително подсилване: - Отключете постиженията от начинаещ до спортист, докато променяте рутината си - печелете награди и свързани със здравето подаръци - създавайте ежедневни напомняния или когато сте пропуснали твърде много тренировки - проследете напредъка сивизуално върху цветно графични графики и календари - Споделете успеха си с приятели по електронна поща, текстово съобщение, Twitter или Facebook. ПРИЛОЖЕНОТО 7-МИНУТНО РАБОТНО ПРИЛОЖЕНИЕ Седем ви превежда през 7-минутните тренировки с точни илюстрации, визуални таймери, изговорени инструкциии дори тактилна обратна връзка за превключване между 30 секунди интензивно упражнение и 10 секунди почивка.EXTRAS - Не е необходим интернет достъп.Работете по всяко време и навсякъде!- Възпроизвеждайте песни от любимото си музикално приложение на заден план - Фитнес ентусиастите могат да правят няколко схеми за по-дълги тренировки - Приятен за лентата: вибрация или гласов режим указва кога да превключвате упражненията - Синхронизирайте, за да поддържате напредъка си актуален на всичките си устройства -Разделът „Научете“ включва професионални съвети за това как да изпълнявате всяко упражнение. Сега всички, заети като нас, можем да останем във форма!