Стоикът може да ви помогне да живеете по-щастлив и спокоен живот.Ще научите философията на стоицизма и как да се справите със стреса.Вземете своя ежедневен спътник за проследяване на психичното здраве за проследяване на настроението, публикуване на журнали, медитации и размисъл.Той анализира вашите емоционални влияния и ви дава представа как да бъдете по-щастливи и продуктивни.ЗАЩО ТРЯБВАТЕ МЕНТАЛЕН ЗДРАВЕН ЗДРАВЕ?Всички изпитваме сложен спектър от емоции всеки ден.Независимо дали се чувстваме положителни или отрицателни - и двете са напълно естествени, разбира се - от съществено значение е да имаме ясно разбиране на емоционалните си състояния, ако искаме да постигнем самоактуализация.Стоицизмът е философия на лидерите, както го казва Тим Ферис: • стават по-щастливи и по-продуктивни • стават по-малко емоционално реактивни • стават по-добри, по-добри хора • стават по-добри в разрешаването на конфликти МОРЕ И ВЕЧЕР ПЪТ.• започнете перфектен ден с персонализирана сутрешна рутина.Подгответе се за ежедневните си дейности, така че през деня нищо да не ви изненада.• разсъждавайте върху действията си вечер, за да се развиете като човек.Ставайте по-добри всеки ден.Отразяващи упражнения.• журналиране.Изчистете ума си, изразете мислите си, поставете си цели и бъдете по-благодарни с ръководените журнали.• отрицателна визуализация.Открийте колко неща имате в живота си, за които трябва да сте благодарни.Неща, които приемате за даденост.Постижения, които сте забравили отдавна.Вие сте по-щастливи и по-привилегировани, отколкото мислите.• медитация.Неуправляема сесия за медитация с фонови звуци и синхронизирани часовници.• дишане.Възможности за дълбоко спокойствие и кутия за дишане.• цитати.Прочетете и запазете любимите си вдъхновяващи цитати от философите стоици, Лао Дзъ, Светата Библия и Гаутама Буда.• скъпа обстановка.Начин за преодоляване на тежки решения в живота, въведени от Тим ​​Ферис.Това ще ви помогне да се страхувате по-малко от действия.