Strongr Fastr ви казва какво да ядете и какви тренировки да правите, за да постигнете вашите фитнес цели - включително изгаряне на мазнини и изграждане / тонизиране на мускули, както и загуба на тегло, насипване или поддържане на теглото ви.Планин за хранене • Създаден около вашите макронутриентни цели • Седмични / ежедневни огледи на планове за хранене със закуска, обяд, вечеря и закуска • База данни на стотици лесни, бързи, здравословни рецепти с лесни за намиране, нормални съставки • Напълно адаптивни - замянавсяко хранене до друго, което отговаря на вашите макроси • Позволява за храна извън планината, която обикновено изяждате или пропускате • Персонализирано според вашия хранителен бюджет и колко разнообразие / готвене предпочитате • Списък за пазаруване, сортиран по пътека • Поддържа планиране на групово хранене • Автоматичнокоригира хранителните си цели във времето въз основа на вашия напредък • Поддържа стандартни, вегетариански, кето, нисковъглехидрати, палео диети и хранителни ограничения, включително млечни продукти, лактоза, яйца, фъстъци, ядки, соя, глутен, риба и миди ... УпражнениеРутинни програми • Съчетавайте се с ефективна програма за тренировка, която отговаря на вашия график, цели и нужди от оборудване • Изберете една от най-успешните програми, подкрепена от сила и кондиция research • Възможност за включване на сърдечно бягане, плуване, колоездене или гребане • Видео инструкциите показват правилна форма • Прогресивните тренировъчни планове комбинират изгаряне на мазнини и изграждане на мускули • Автоматизирано прогресиране - гарантира, че продължавате да напредвате Вижте своя напредък • Графики на напредъка на загуба на тегло /усилване и повдигане на обем за претеглени съчетания и оценка на напредъка на тренировката с телесно тегло Разширени функции • Редактиране на рутинни процедури, включително възможност за добавяне на периодизация с множество тренировъчни цикли, автоматично прогресиране на упражнения или авторегулирана прогресия на упражненията • Въведете собствени цели за хранене (калории, протеини, въглехидрати, фибри) Процедурите за тренировка и макро препоръките са безплатни.Надстройка до премията за функционалността за планиране на хранене - включва безплатна пробна версия.