Приложението за дишане е вдъхновено от резонанса, научното име, което описва какво се случва, когато нашата сърдечна честота, променливост на сърдечната честота, кръвното налягане и мозъчната вълна влизат в съгласувана честота.Тя възниква спонтанно, когато дишаме със скорост от пет до седем вдишвания в минута (вместо обичайните ни 15-18).Това води до спокойна, спокойна бдителност и много други предимства.Относно резонанса Ефектите на резонанса подпомагат вродената способност на нашето тяло, нервна система и емоции да се възстановяват чрез балансиране на допълнителните клонове на нашата автономна нервна система, които контролират сърдечната ни честота, кръвното налягане, храносмилането, дишането и многодруги автоматични функции на тялото.Има стотици научни изследвания, проведени върху резонансното дишане, които показват широк спектър от ползи, включително намаляване на възпалението, намаляване на стреса, подобрен сън, подобрена устойчивост и засилване на сърдечно-съдовата функция.Как е възможно една дихателна техника да направи толкова много?Отговорът се крие в нашата нервна система.Дишайки в резонанс, ние влизаме в равномерен баланс между двата клона на нашата автономна нервна система, симпатичната (която ни движи към активност) и парасимпатиковата, която ни движи към покой.Симпатичният клон е наш ускорител и ни ускорява.Парасимпатиковата е нашата спирачна система, която ни забавя.Редуваме се между тези две всяка секунда на деня, с всеки дъх, който поемаме.Прекарвайки само няколко минути съзнателно дишане изпраща сигнали за баланс до мозъка ни, казва ни, че сме добре и ни извежда от частта от мозъка ни, която ни кара да се чувстваме претоварени, в състояние на спокойствие.С резонансното дишане научавате как да прилагате спирачката си по желание, вместо да бъдете отстранени от тревожност, разсеяност или излишен стрес.