Spiritual Me е приложение за медитация с ръководство, предназначено да насърчава релаксацията и вниманието.С фокус върху внимателността и позитивността, приложението ви води през серия от упражнения, които ви помагат да осъзнаете по-добре своите емоции и себе си.НАУЧЕТЕ ДА СЕ ИЗПОЛЗВАТЕ Съзнателното осъзнаване на себе си и разбирането на целта осигурява план за спокоен и духовен живот.Подобно на нашите физически себе си;нашите духовни себе си изискват ежедневна поддръжка и внимание.Отделете време за себе си;научете се да фокусирате ума си и да освежите духа си.МЕДИТАЦИЯ, СТРЕС И ВАШЕТО ЗДРАВЕ Думата медитация произхожда от латинската дума meditatum, което означава „да размишлявам“. Практиката на „медитация“ е древна практика, която с течение на времето е интегрирана в различни религиозни традиции и често използвана катотехника за фокусиране, префокусиране и / или намиране на мир в себе си.Съвременната употреба на медитация показва, че внимателната медитация може да помогне за намаляване на стреса и тревожността, като същевременно подобри сърдечно-съдовото здраве.КАК ДУХОВНИЯТ МЕН ПОМОГНЕТЕ ДА СМЪРСЕТЕ СТРЕС Приложението води потребителите чрез рутинни седем упражнения.Всяко упражнение насърчава вниманието и релаксацията.Концепцията за рутината идва от вдъхновението на природния свят, изкуството и писанията.Упражнение 1: Самоотражение: Определете сегашното си състояние на ума Упражнение 2: Разтягане и отпускане Упражнение 3: Фокус в момента Упражнение 4: Упражнение за творчески израз 5: Божествено вдъхновение Упражнение 6: Изкуство на търпение Упражнение 7: Самоотражение: Re-оценете текущото си състояние на ума ХАРАКТЕРИСТИКИ • Водена медитация с висококачествени релаксиращи звуци • Проследявайте личния си напредък за определен период от време • Отключвайте нови цветови теми, като попълвате рутинни процедури • Дейности за ежедневно внимание, добавете упражненията, които обичате в списъка с любими • Духовноопциите за книги включват Дао Те Чинг, Тора, Библията и Свещения Коран